Pleine conscience

s’ouvrir par la méditation  

Oser s’exposer au vent de l’être,
Développer une façon d’être au monde,
Sortir de la rumeur bruyante du quotidien.

Le monde s’accélère, chaque jour nous sommes étouffés, écrasés sous des tonnes d’informations alors que dans les profondeurs, notre âme erre.
Faire une pause, interroger le sens de notre vie pour mieux faire face au stress de la vie ordinaire à l’anxiété, aux maladies chroniques, aux maladie cardio-vasculaires. Le présent est le seul temps que nous sommes assuré de vivre

La pleine conscience est aussi un art :

« Je crois qu’il est possible de créer sans même écrire un mot ni peindre un tableau, simplement en façonnant sa vie intérieur. » Etty Hillesum

Elle peut se pratiquer chez soi, dans la nature ou partout ailleurs sans devoir suivre un enseignement spécifique. Pratiquer la quiétude et la clarté peut se concrétiser dans tout acte du quotidien. La sophrologie intègre la méditation dans sa pratique proche du zen japonais. Ces séances se proposent de vous familiariser avec la méditation de la pleine conscience et de vous saisir de ses applications dans votre vie quotidienne.

Informations pratiques

Chaque séance dure 1h 15

> Tarif individuel 50 €

> En groupe de 3 à 4 personnes 15 € par personne.